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空調(diào)病盛行 三款蘆薈飲品方把病吃回去

 二維碼 359
發(fā)表時(shí)間:2020-08-11 10:41來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)

  炎熱的夏天勢(shì)頭一天比一天猛烈,實(shí)在不得不把空調(diào)開(kāi)的足夠涼,才能把熱氣給壓制住啊~~但是很多童鞋因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在寒冷的空調(diào)室里呆著,不知不覺(jué)中就得了“空調(diào)病”。感冒、頭暈、沒(méi)有精神,這些可都是空調(diào)病的癥狀哦!


  寶寶常吹空調(diào),易引起空調(diào)?。?/p>


  寶寶皮膚薄嫩,皮下脂肪少,毛細(xì)血管豐富,體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善,如果使用空調(diào)不當(dāng),寶寶受冷空氣侵襲,毛細(xì)血管收縮,汗毛孔緊閉,體內(nèi)熱量散發(fā)不出來(lái),容易使體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)中樞失去平衡,引起感冒、發(fā)熱、咳嗽等病癥,俗稱“空調(diào)病”。


  兒童空調(diào)病并非僅僅由于單純的室內(nèi)外溫差所致,家用空調(diào)散熱片帶來(lái)的空氣二次污染,直接刺激兒童的呼吸系統(tǒng),也是誘發(fā)兒童“空調(diào)病”的重要原因。暑假期間,兒童相較平常有更長(zhǎng)時(shí)間處于這種受到空氣二次污染的封閉室內(nèi),從而導(dǎo)致暑假“兒童空調(diào)病”的患兒大幅增加。


  空調(diào)病四大癥狀


       1、頭痛:常聽(tīng)經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人說(shuō)“我覺(jué)得頭痛、眼冒金星,還愛(ài)忘事”之類的??照{(diào)除了致人感冒,對(duì)大腦傷害也相當(dāng)嚴(yán)重,最常見(jiàn)的是頭痛。夏日,人們?cè)趹敉夤ぷ骱?,急急鉆入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷,尤其當(dāng)室內(nèi)外溫差超過(guò)五度以上,血管熱脹冷縮,從擴(kuò)張狀態(tài)急速收縮,因而出現(xiàn)頭痛癥狀。


       2、感冒:夏季高溫,不少人因貪涼而將空調(diào)溫度調(diào)很低。當(dāng)人們從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)室,呼吸道容易受刺激,而且出汗時(shí)毛孔、毛細(xì)血管突然遇冷會(huì)急劇收縮,很容易感冒、中暑。若長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里,毛孔處于收縮狀態(tài),突然來(lái)到悶熱的房間或戶外,毛孔不能及時(shí)打開(kāi),身體調(diào)節(jié)中樞如果失當(dāng),會(huì)出現(xiàn)中暑或喉嚨痛、鼻塞等風(fēng)熱型感冒癥狀。


       3、皮膚干燥:待冷氣房過(guò)久,皮膚常乾燥發(fā)癢。特別是患有慢性皮膚疾病,對(duì)溫度變化相當(dāng)敏感。拿常見(jiàn)的慢性皮膚病,異位性皮膚炎來(lái)說(shuō)吧,熱天流汗,汗水刺激明顯時(shí),皮膚發(fā)癢難耐;如果處在冷氣房久了,皮膚也會(huì)因過(guò)于乾燥而出現(xiàn)癢癥。


       4、眼睛干澀:冷氣房的乾燥問(wèn)題也波及眼睛。長(zhǎng)期戴隱形眼鏡,患慢性結(jié)膜炎或乾眼癥的人,眼睛容易乾澀,復(fù)發(fā)機(jī)率也高。如果冷氣口濾網(wǎng)沒(méi)確實(shí)清理,情況更糟。密閉辦公大樓裡,空調(diào)系統(tǒng)不斷循環(huán),高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中,眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢?zāi)?,容易發(fā)紅癢痛。


  如何預(yù)防空調(diào)病


       1、溫度:既舒適又不影響健康的室溫,是26-27℃,睡眠時(shí)還應(yīng)再高1-2℃;室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過(guò)7℃;如果室外溫度過(guò)高,進(jìn)房間后,建議兩度兩度地陸續(xù)調(diào)低溫度;大汗淋漓時(shí)不要直吹冷風(fēng);不要讓空調(diào)風(fēng)口對(duì)著自己,尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長(zhǎng)時(shí)間呆在冷氣充足的室內(nèi),肩部、膝部、腰部、女性小腹部,可用衣物覆蓋,予以保護(hù)。


       2、清潔:最好把窗戶開(kāi)條小縫通風(fēng);或定時(shí)給房間通風(fēng)。每半個(gè)月清洗一次空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)。


       3、飲食:以清淡、營(yíng)養(yǎng)的食物為主;多喝開(kāi)水,加速體內(nèi)新陳代謝;不要常吃冷飲,以免損傷脾胃陽(yáng)氣。空調(diào)病常致四肢不溫,經(jīng)絡(luò)不通,加上室外高溫、室內(nèi)低溫,交替侵襲人體,容易使人產(chǎn)生濕氣重的情況,因此,“空調(diào)族”要多吃利水、滲濕的食物。


  建議下班回家,趁熱喝杯生姜茶,祛除一天寒氣;如果腹部不適,可在生姜茶里加少量荷葉、藿香、薄荷,祛除體內(nèi)濕氣。


       4、運(yùn)動(dòng):建議工間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩,以免渾身僵硬不適。如何治療呢?中醫(yī)可根據(jù)辨證論治原則,區(qū)分寒熱不同類型,針對(duì)病因,個(gè)性化地治療!


  預(yù)防空調(diào)病的三款蘆薈飲品


       1、蘆薈蘋果汁


  制作方法:蘆薈葉2克,蘋果1個(gè),兩者一同榨汁。蘆薈葉汁液有苦味,可以加糖調(diào)和飲用。


       2、自制蘆薈酒


  制作方法:將30克蘆薈葉切成薄片,用600毫升酒浸泡(各種酒均可)3~5天后即可使用。


       3、自制蘆薈酒酵母乳飲


  制作方法:取蘆薈酒40毫升,酵母乳1瓶,將二者調(diào)和飲用即可。


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